CIAŁO: Zdrowie fizyczne i styl życia
Czy wiesz dlaczego praca z ciałem u dziecka jest taka ważna?
Bo ciało jest pierwszym jego językiem – zanim nauczy się mówić, rozumieć i nazywać emocje, komunikuje się przez ciało. To w nim zapisują się wszystkie doświadczenia: bliskość, stres, napięcie, strach, radość.
Dlatego praca z ciałem nie jest dodatkiem do rozwoju emocjonalnego czy poznawczego Twojego dziecka – jest jego podstawą.
Ciało jest podstawą poczucia bezpieczeństwa
Jeśli ciało jest rozluźnione, układ nerwowy działa w trybie spokoju i ciekawości – tylko wtedy dziecko może się uczyć, bawić, wchodzić w relacje.
Kiedy ciało jest napięte, zmarznięte, przestymulowane – mózg przełącza się w tryb obrony. Nie ma wtedy przestrzeni na naukę, empatię ani regulację emocji.
Dlatego bez pracy z ciałem nie da się zbudować prawdziwego poczucia bezpieczeństwa.
Ciało reguluje emocje
Dzieci nie uczą się emocji przez rozmowę, tylko przez doświadczenie.
Praca z ciałem to uczenie systemu nerwowego, że emocje można „przenieść przez ciało”, nie trzeba ich tłumić. Dziecko uczy się, że złość nie jest zagrożeniem, że smutek można wypłakać, a lęk – oswoić. To nie tylko profilaktyka zaburzeń emocjonalnych, ale też podstawa odporności psychicznej.
- Strach – kulenie się, napięcie w brzuchu, unikanie spojrzenia.
- Złość – sztywność, zaciskanie dłoni, szybki oddech, tupanie, uderzanie.
- Smutek – opuszczone ramiona, płacz, spowolnienie ruchu.
- Radość – rozluźnienie, lekkość, otwartość ciała, ruch, śmiech.
Ciało wspiera rozwój poznawczy
Mózg dziecka rozwija się w ruchu. Koordynacja, równowaga, dotyk, kontakt z przestrzenią – to wszystko są bodźce, które stymulują sieci neuronalne odpowiedzialne za koncentrację, pamięć i planowanie. Wiele dzieci z trudnościami w nauce, regulacji emocji czy zachowaniu – nie potrzebuje więcej dyscypliny, tylko więcej czucia: biegania, turlania, skakania, głębokiego oddechu, przytulenia, kontaktu z ziemią.
Praca z ciałem to w praktyce praca z mózgiem.
Ciało jest mapą tożsamości Twojego dziecka
W ciele Twoje dziecko buduje poczucie „ja”. To, jak czuje swoje granice, jak doświadcza dotyku, jak reaguje na ruch – tworzy obraz siebie: „jestem sprawczy”, „jestem w porządku”, „mogę ufać sobie”. Brak kontaktu z ciałem prowadzi do poczucia odłączenia – dziecko traci dostęp do tego, co czuje i czego potrzebuje.
Dobra relacja z ciałem uczy je uważności na siebie i swoje granice, co w dorosłości przekłada się na zdrowe relacje i samoświadomość.
Ciało przechowuje historie, których dziecko nie umie opowiedzieć
Napięcie w barkach, zaciśnięta szczęka, płytki oddech – to ślady przeżyć.
Praca z ciałem pomaga dziecku uwolnić emocje, które nie znalazły słów. To sposób, by pomóc mu „dokończyć” doświadczenia, które były zbyt trudne lub zbyt szybkie.
Dzięki temu dziecko nie musi dźwigać emocji w ciele – może znów się rozwijać, bawić, ufać światu.
Ciało uczy obecności
Ruch, dotyk, oddech, kontakt z naturą – to sposoby, dzięki którym dziecko wraca do „tu i teraz”.
W świecie przebodźcowania, ekranów i pośpiechu, praca z ciałem staje się formą regulacji, zakorzenienia i kontaktu z realnością.
Praca z ciałem, to właśnie pomoc w przywróceniu kontaktu z samym sobą, po to, by Twoje dziecko miało dostęp do emocji, granic, energii i zaufania – a to jest fundamentem jego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Poznaj nasze warsztaty i zobacz, dlaczego warto wziąć w nich udział…
Nie znaleziono produktów z tej kategorii
Możesz przeglądać produkty z innych kategorii w naszym sklepie