JOGA Z DZIECKIEM: Lekcja 3 – Równowaga, stabilizacja i koncentracja

LEKCJA 3: RÓWNOWAGA, STABILIZACJA I KONCENTRACJA Stań mocno na swoich nogach i poczuj swoje ciało. Ta lekcja wykorzystuje jogę do pracy nad stabilizacją, równowagą, koordynacją i mięśniami posturalnymi. Podczas tej lekcji dziecko ma okazję:

• ćwiczyć równowagę i stabilność,
• rozwijać koordynację ruchową,
• angażować całe ciało,
• pracować nad mięśniami posturalnymi,
• ćwiczyć skupienie uwagi,
• poznawać możliwości własnego ciała.

Jednocześnie joga pokazuje dziecku, że nie trzeba być idealnym. W pozycji drzewa można się zachwiać, stracić równowagę i spróbować jeszcze raz. To cenna lekcja nie tylko dla ciała. Na zakończenie dziecko przechodzi do spokojnego relaksu i oddechu. Dla kogo? Dla dzieci, które lubią aktywny ruch, wyzwania i ćwiczenia wymagające skupienia oraz dla tych, którym warto zaproponować więcej świadomej pracy nad stabilnością i równowagą. ____________________________________ Dowiedz się o mnie więcej: Nauczycielka Jogi EDYTA ZIURKOWSKA Zobacz zapowiedź materiału poniżej: